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身体保暖就能减肥 暖暖包减肥法
2022-12-30

冬天和夏天不同,总是包覆了许多衣物在身上,有没有因此不小心吃太多了呢?但美味食物的诱惑,与活动的邀约实在很多,这里就要来介绍,偷偷就能进行的「暖暖包减肥法」穿着衣服就能悄悄完成,是最适合冬天的减肥方法!

暖暖包减肥法是什麽?

你知道吗?「体温上升1度,新陈代谢就会增加12%」哦!

对减肥最有帮助的就是「体温UP」,而最好的小帮手就是「暖暖包」。

最近除了以往的抛弃式外,许多人也在使用只要微波一下就能再利用的环保暖暖包。

这次要介绍的暖暖包减肥法,就是要借助暖暖包来让体温上升,引导减轻体重的减肥妙方下一段就要来介绍,暖暖包减肥法的几个秘诀~

暖暖包减肥法①建议黏贴处「丹田」

只要新陈代谢上升就能够达到减肥效果,这件事我想许多人都知道吧为了提高新陈代谢,让身体里的内脏器官温暖是很重要的。

最有效率的保暖与增加代谢的位置,就是「丹田」了。

正好位在肚脐的下方,也就是下腹部的位置,就是神经集中的部份,只要以这里为中心保暖,就有效助於新陈代谢不只这样连女生生理期的经痛,也能够由这个部位达到减缓,也能达到解除便秘的效果喔!

暖暖包减肥法②建议黏贴处「仙骨」

接下来推荐的是,一个叫做「仙骨」的部位。

它位於臀部的正上方

仙骨这个部位附着的脂肪非常稀少,稍微触摸就能够找到。

也因此容易传热,比较起来是最容易让身体暖活的部位。(笔记)仙骨下方的部位就是子宫,左右卵巢的副交感神经也由此通过,因此暖和後血液流通也会变得通顺,加速营养的吸收,还能让身体的抵抗力增加

暖暖包减肥法③令人在意的部位也可以使用

除了前面介绍的「穴道」贴法外,把暖暖包贴在自己在意的部位,也十分推荐两手的手臂?肚子?大腿……等,女生一定有各自觉得在意喜欢的部位。

为了让那个部位的代谢增加,贴在觉得想要瘦的部位,说不定就能够达到意想不到的效果?

实施暖暖包减肥法时,要特别小心注意的是不要一个不留意烫伤肌肤。

避免把暖暖包直接贴在肌肤上,而是贴在用手帕或毛巾,或是衣服上来使用喔